Bagaimana menghindari lemak?

 

Seperti yang saya lihat belakangan ini, lemak menjadi penyebab utama masalah kegemukan. Kebanyakan wanita mengeluh akan hal ini, dengan berbagai cara mereka melakukan hal-hal untuk menegecilkan badan mereka dengan berbagai cara. Dengan diet misalnya, kebanyakan wanita salah dalam menjalankan diet tersebut, terkadang mereka rela tidak makan alasannya yaa itu tadi supaya lemak yang ada didalam tubuh mereka hancur, atau mereka yang meminum obat pelangsing badan. Memang dengan meminum obat itu dalam satu bulan saja mereka bisa kurus dengan cepat, tapi ingat efek samping dari meminum obat-obat ini apalagi dengan tidak seijin dari dokter. 

Meskipun dengan seijin dokter terkadang ada juga yang membahayakan. Nah, berikut ini saya ingin membahas cara menghindari lemak.

Sebenarnya mudah sekali bila kita ingin menghindari lemak, pertama kita bisa perbanyak makan buah atau kita bisa mengkonsumsi sayuran. Kita bisa diet sehat dengan meminimalkan nasi yang kita makan, pola makan yang terlalu memgandung protein dan lemak kita hindari dengan makanan yang megandung lemak nabati atau lemak hewani, kita bisa rutin dengan berolahraga secara teratur, hindari makan malam. 

Bisa perbanyak minum air putih, semisal kita sudah terbiasa dengan makan malam kita bisa mengganti makan malam kita dengan cukup memakan buah saja. Saya kira hal-hal berikut bisa bermanfaat bagi kita semua apabila dipraktekannya secara rutin dan sungguh-sungguh.