Tata Cara Hidup Sehat

Dunia merupakan tempat tinggal para manusia. Para manusia pun dalam sehari - hari sering beraktivitas. Dalam aktivitas - aktivitas tersebut, banyak juga manusia yang kurang sehat karena kurang menjaga kondisi tubuh.
Dalam dunia ini, pasti menjadi orang yang sehat sangatlah enak. Diliat dari sisi manapun, pasti yang namanya sehat, aktivitasnya sehari - hari menjadi rilex dan tentram. Menjadi orang sehat adalah impian semua umat manusia.
Kebalikannya, apa si enaknya sakit?
Pasti semua orang di dunia ini juga pasti tau, rasanya sakit itu tidak enak. Tidak bisa bebas beraktivitas dengan tentram. Hidup sehat itu sebenarnya murah sekali, bahkan tanpa biaya sepeser pun, simple and easy.
Nah, saya akan mencoba berbagi, tata cara hidup sehat itu bagaimana.

1. Kita lihat dari sisi ketika kita mau makan. Pasti kalau kita sering sekali lupa ketika mau makan itu kita wajib mencuci tangan terlebih daluhu. Why? Karena kita kan setelah beraktivitas kesana kemari itu tangan kita pasti sering menempel atau menyentuh diberbagai tempat. Ya kaya misalnya nyentuh pegangan tangga lah, gagang pintu  dan lainnya. Nah oleh karena itu wajib sekali sebelum makan itu mencuci tangan terlebih dahulu.
2. Menu makanan nya kalo bisa si ya menurut kata - kata yang diajarin sama guru - guru Sekolah Dasar (SD) , yaitu 4 sehat 5 sempurna. Nah pasti udah tau kan apa itu 4 sehat 5 sempurna kalau SD kalian lulus, : D (just kiding).
3. Ketika lagi sekolah atau ngampus ni, ya kalo bisa si bawa bekel atau makanan dari rumah sendiri aja. Yah kalian tau lah makanan sekarang ga ada yang bener, mungkin persenannya bener apa ga nya bisa di itung lah pake jari. Entah itu formalin, borak, hadehh, mendingan bawa sendiri dari rumah deh.
4. Istirahat yang cukup itu juga termasuk wajib . Kalo yang pernah saya baca si di artikel yang saya search di Mbah Google itu istirahat yang wajib antara jam 9 sampe jam 11 malem. Tapi kalo ngaret ngaret dikit ya boleh lah, asalkan tidur kita tuh cukup .
5. Nah yang terakhir ni, satu hal yang bisa membuat hidup sehat, termurah, bahkan tanpa biasa sepeser pun, yaitu OLAHRAGA. Kadang orang kalau hari libur itu digunakan buat bersantai - santai. Tapi ya ga salah juga si, maklum kalo orang kerja kan setiap hari masuk, jadi hari liburnya sedikit. Tapi ya se engga nya olahraga lah seminggu sekali, entah di hari minggu ataupun sabtu walaupun cuma sebentar, lari pagi di muterin komplek juga udah lumayan ko.

Nah hanya itu yang hanya bisa saya sampaikan. Kalau dituruti , Insyaallah bermanfaat. Tapi yang harus di garis bawahi kali ini yaitu "HIDUP SEHAT IALAH IMPIAN SEMUA UMAT MANUSIA".